Sveikīīī !

Tā nu sanāca ,ka izdomāju atkal sevi pamocīt un piedalīties Valmieras pusmaratonā. Biju uzlicis sev nelielu uzdevumu uzlabot Rīgas Nordea pusmaratonā sasniegto 1h 52 min. Tam skrējienam nebiju vispār gatavojies, jo sezona jau 2 mēneši atpakaļ bija beigusies un nekādus krosus nebiju skrējis. Paņēmu uz svaigumu. Toreiz arī bija grūti, bet visu novēlu uz to, ka nebiju trenējies un ka nebija skriešanas apavu(skrēju ar zāles botām). Visu gadu pa zāli skrēju un nekādas vainas, bet pēc pusmaratona visas pēdas tulznās un ikra muskuļi piedzīti kā akmens(pieredzējušie teica, ka tas esot apavu dēļ).

Ar optimismu devos uz startu, jo pa vasaru biju trenējies un man tagad ir skriešanas apavi ar gēlu papēžos, kas mazina triecienu pret asfaltu(ikri nesāpēja nemaz).Man ļoti patīk tādi masu sporta pasākumi, sākumā prieku par dalību sabojāja lietus un tas kļuva arvien lielāks. Pirmais aplis(10km) pagāja ļoti viegli, gandrīz nejutu nogurumu, guvu prieku no skrējiena un skatītāju uzmundrinājumiem. Apli noskrēju 52 min ,kas bija normāli un ,ja otro veiks par 5 min sliktāk, tad kopumā dos iecerēto 1h 50 min. Pirmo apli skrēju kopā ar Andri.

Prieks par skrējienu pazūd.... 13 km jutu, ka sāk streikot ceļgals, tapēc nolēmu samazināt ātrumu, tad arī Andris no manis aizmuka. 16 km viss tikai sākās. Celis vairs nesāpēja vai arī bija citi spēcīgāki kairinātāji...vienu vārdu sakot man organismā viss beidzās. Sākumā jūtu izsalkumu gribējās ļoti ēst, pirms tam smējos par Jāni Daini, kad viņš vienmēr uz garām sacensībām ņem līdzi rupjmaizi ar sāli, tad nu es iedomājos, ka varētu kādu šķēli rupjmaizes apēst. Pēc tam pēkšņi jaka kļuva ļoti smaga, gribējās novilkt, bet bija bail, ka nepaliek auksti un tad ir vēl trakāk. Tad arī likās, ka zeķu gumija spiež.

Bet tas vēl nav viss 17 km sāka raut krampī augšstilbus. Skrēju un runājos ar sevi:” Ivar tu nedrīksti sākt iet, vēl tikai 4 km, tu to vari.” 19 km padevos... sāku iet, jo citādāk nefinišētu. Kur daudz cilvēku gar trases malu es skrēju, kur mazāk, tur es gāju :D Sākot ar 15 km nevienu skrējēju es neapdzinu...visi apdzina mani- lieli, mazi, resni, tievi, jauni, veci....visi kam nav slinkums. Sajūtas nepatīkamas, jo daži no viņiem izskatījās, ka tikai vienreiz gadā skrien un viņiem tas problēmas nesagādā. Ieskrēju finišā 1h 56min par 4 minūtēm sliktāk kā iepriekš. Otro apli veicu 64 minūtēs par 12 minūtēm sliktāk kā pirmo, bet es nedomāju,ka būtu par ātru skrējis pirmo apli.

Pēc finiša momentā palika ļoti auksti un nākamais pārbaudījums bija tikt līdz mašīnai, kura stāvēja pie Boņa mājas...kājās bija svins saliets...pēc tam pusstundu sēdēju dušā zem karsta ūdens

 Secinājumi:

Brokastīs jāapēd kaut kas vairāk par 3 desmaizēm.

Pāris reizes jānoskrien vismaz 15 km pa asfaltu.

Distances laikā jālieto enerģijas dzērieni un želejas.

Nākam svētdien atkal sevi pamocīšu 8 stundas rogaiņinga :D

Yo Yo Go !

• 15 km varu noskriet mierīgi :) /Ivars Jēkabsons - 21.09.2010/
• Esmu sacepies! /Ivars Jēkabsons - 14.09.2010/

1. Dzimšanas vieta
Vaidava

2. Iesauka
Zilonis, Semo

3. Ko darītu, ja Tavā ricībā būtu 1 miljons latu?
Ceļotu

4. Biežāk lietotais dzēriens
Minerālūdens

5. Gardākais ēdiens
Makaroni ar gaļu

6. Iecienītākā televīzijas pārraide
Simsoni

7. Lasītākais žurnāls/avīze
Sports, Ilustrētā vēsture

8. Populārākais interneta portāls
krabjiem.lv

9. Iedvesmojošākā mūzika
50 cent, Leny Kravitz, Red hot chilli peppers

10. Mīļākā krāsa
Zila

11. Dzīves moto
Viss,kas notiek,notiek uz labu

12. Sporta aktivitātes ārpus florbola
Orientēšanās,futbols, pludmales volejbols

13. Bērnības elks sportā
Edvīns Van Der Sārs

14. Elks florbolā (Latvijā/ārvalstis)
Ķirmis ar Plūmi / Uģis Karasevs

15. Ja es nespēlētu florbolu, es būtu...
Militārists

16. 3 priekšnoteikumi, lai kļūtu par labu florbolistu
pietiek ar vienu KONCENTRĀCIJA :D

17. Kurš ir slinkākais/-ā KSK florbolists/-e
Jānis Bagāts

18. Ko vēlētos uzlabot savā spēlē?
metiens pa vārtiem pēc trīskāršā salto

19. Sīkstākais pretinieks laukumā
lekrings #22

20. Nozīmīgākā spēle/-s karjerā
U-19 čempionāta ceturtdaļfināls pret Čehiju

21. Mērķis 2011./12. gada sezonā?
Bleķis kaklā